Ви є тут

Колове тренування

  • Колове тренування - це заняття силового напрямку, яке націлене на збільшення функціональних можливостей Вашого тіла (сили, витривалості, рівноваги, гнучкості), прискорення обміну речовин та ефективне спалення жиру.

    На тренуванні відбувається робота з вагою власного тіла та з обладнанням, запозиченим з CrossFit.

    Тренування направлене на розвиток м'язів-стабілізаторів, які є опорою нашого корпусу, від рівноваги, якого починається кожен наш рух. Особливістю тренування є те, що працюють не тільки м`язи,а й вся скелетна система, що в майбутньому дозволить зменшити вірогідність переломів та інших травм.

    Тренування включає вправи на стабілізацію та баланс, в яких, на відміну від силових вправ, задіяно одночасно кілька груп м 'язів.

    Заняття помітно розширює Ваші фізіологічні можливості у повсякденному житті!