Ви є тут

Альтернативний фітнес для гурманів – ВodyART

  • це всеохоплююча функціональна тренувальна програма, в якій однаково важливий розвиток фізичної форми і контроль розуму над тим, що відбувається, і над емоціями людини.

    Система об'єднала досвід тренера зі Швейцарії та Німеччини Роберта Штейнбахер і швейцарського фізіотерапевта Алекси Лі.  ВodyART об'єднує знання про класичні тренуваннях на витривалість, силу, гнучкість і рівновагу, а також лікувальну і східну гімнастики, йогу. Крім того, а систему включені п'ять природних елементів з китайської традиційної медицини, їх енергія і знання про потоки енергії в людському тілі.

    Метою ВodyART не є розвиток окремих груп м'язів, вона спрямована на тіло і розум людини в цілому.

    Переваги тренування:

    • функціональне тренування м'язів всього тіла;
    • Body Art спрямований на гармонійний розвиток тіла, душі і розуму;
    • поєднує в собі елементи йоги, пілатесу, тай-чі, танцю;
    • розвиває гнучкість, координацію, силу і баланс;
    • зміцнює і витягує м'язи, знімає стрес;
    • знімає болі в спині, покращує поставу;
    • заняття розділене на 5 етапів;
    • етапи: земля, дерево, вогонь, метал, повітря;
    • тренування начитається зі спокійної розминки;
    • темп і навантаження поступово збільшуються;
    • найактивнішою стадією є "Вогонь";
    • завершує тренування коротка медитація;
    • "родзинкою" Body Art є увага до дихання;
    • завдяки музиці ви дихаєте в потрібному темпі і ритмі