Ви є тут

Йога

  • поняття в широкому сенсі означає сукупність різноманітних духовних, психічних і фізичних практик, які направлені на управління психічними і фізіологічними функціями організму. Головна мета полягає в досягненні гармонії між фізичним і духовним аспектами. Для заняття йогою важливим є внутрішній настрій: всі турботи потрібно відкласти, вам має бути тепло і спокійно, а енергія має безперервно текти по вашому тілу. Заняття йогою включає в себе комплекс дихальних (,,пранаям"), фізичних (асан) вправ (,,пранаям") і розслаблення.

    Що ми отримуємо від занять йогою? 

    • Фізичне здоров`я, гарний енергетичний тонус, наповнення енергією і життєвими силами; 
    • Красиве, струнке тіло; 
    • Психічне здоров'я, позбавлення від стресів, спокій, рівновагу, відчуття радості і щастя;
    • Реальні позитивні зміни в житті; 
    • Духовний розвиток.