Ви є тут

Step + прес

  • Степ-аеробіка являє собою динамічний вид фізичної активності, під час якого відбувається значний сплеск позитивної енергії, що значно покращує Ваш психоемоційний стан. Ритмічна музика, професійний тренер, платформа і гарний настрій — те, що потрібно для ефективного тренування! Степ-аеробіка ідеально підходить для схуднення і приносить з собою велику користь для організму: 

    •  укріплюються м'язи всього тіла, а особливо бедра та сідниці 
    •  зміцнюються кістки, зв'язки та сухожилля 
    •  зміцнюється серцево-судинна, дихальна та нервова системи 
    •  стабілізується артеріальний тиск і робота вестибулярного апарату 
    •  знижується рівень холестерину, що знижує ризик появи атеросклерозу 
    •  збільшується стресостійкість 
    •  підвищується працездатність 

    Як бачите у занять Степ-аеробіки велика кількість плюсів, та попри те існують і перестороги. Не рекомендуються такі тренування у випадках хронічних захворювань серцево-судинної системи, гіпертонії, хронічні захворювання печінки і нирок, варикозне розширенні вен, при якому забороняються ударні навантаження, при травмах хребта і суглобів, які ще не загоїлись, недавні операції. 

    Отож, Ви готові приступити до роботи над собою, щоб отримати омріяну чи зберегти вашу фізичну форму? Крім того, зарядитись гарним настроєм і з користю провести свій час? Тоді якнайшвидше відвідайте заняття Степ-аеробіку у Сімейному Фітнес Клубі "Анастасія"!