Ви є тут

ІДЕАЛЬНЕ ТІЛО ЗА 30 ДНІВ

  • Якщо Ви бажаєте стати стрункою і красивою, перепробували велику кількість дієт, а нічого не виходить- тоді ця нова програма саме для Вас!
    Однозначно, Вам доведеться притримуватись ПРАВИЛЬНОГО!!! харчування, а щоб це було легше зробити, ми створимо групу, де учасники зможуть ділитися рецептами, отримувати поради від тренера, ділитися своїми успіхами і т.д. Проте на яких би дієтах Ви не сиділи, нажаль, скинути зайву вагу так, щоб м'язи не були в'ялими, а шкіра підтягнутою без фізичного навантаження не можливо. Отож, якщо ви вирішили схуднути, Ваші тренування повинні бути систематичними, адже пропуск одного заняття відтягує результат. Програма ''ІДЕАЛЬНЕ ТІЛО ЗА 30 ДНІВ'' спрямована на зниження ваги, позбавлення зайвого жиру та зміцнення всіх м'язів тіла, покращення імунітету та роботи травної системи, нормалізацію кровообігу та й на покращення самопочуття, і самооцінки в цілому.
    Програма включає 12 ТРЕНУВАНЬ:
    1) Високо-інтенсивне Кардіо для покращення рельєфу і пресу (HIIT – Високо-інтенсивне Інтервальне Тренування) 
    2) TRX Training -за допомогою підвісних петель ви зможете пропрацювати не тільки зовнішні, а й глибокі м'язи-стабілізатори 
    3)TABATA -передбачає опрацювання всіх груп м'язів, швидке жироспалювання за короткий час, збільшення витривалості організму
    4)Functinal training- енергозатратне заняття, яке допоможе розвинути всі основні рухові якості організму, силу, витривалість, спритність 
    5) Cardio Workout - інтенсивне Кардіо для пришвидшення процесів жироспалювання
    6) Stretching- спрямоване на розтяжку та покращення еластичності м'язів, розвиток гнучкості всього тіла, укріплення сухожиль і нормалізацію кровообігу.
    Вас чекає лекція про те, як правильно скласти меню, надається приклад зразкового харчування, ви щодня ''звітуєте'' тренеру.