Ви є тут

Силовий Step

  • Силовий Step представляє собою комплекс вправ високої інтенсивності. Тренування поєднує в собі силові та аеробні навантаження. Використовується силове обладнання і степ-платформа.

            Тренування Силовий Step -  це універсальний вибір для тих, хто хоче зробити своє тіло підтягнутим, здоровим і красивим. Ви зможете не тільки спалити калорії, але й збільшити свою фізичну силу, витривалість і інші важливі показники організму. Хоча, потрібно відзначити, що цим напрямом потрібно займатися і задля позитивних емоцій, які будуть наповнювати вас з перших хвилин заняття.

              Цей фітнес-напрям сприяє розвитку:

    • дихальної системи;
    • серцево-судинної системи;
    • основних м’язових груп;
    • координації рухів.

            Перша половина тренування складається із розучування зв’язки з степ-аеробіки. Друга половина включає чергування аеробного і силового навантаження. Силова частина дозволяє укріпити м’язи, створюючи їх рельєф, а під час аеробної частини інтенсивно спаляться калорії.

             Тренування підходить для людей з різним рівнем фізичної підготовки.