Ви є тут

#fitnesanactasia #anastasiaclub #simeiniifitnes #nastyaabalmasova #simeiniifitnesfranik #simeiniifitnesif

TRX або Total Body Resistance Exercises - що це?

TRX або Total Body Resistance Exercises  в Івано-Франківську

TRX або Total Body Resistance Exercises дослівно можна перекласти, як вправи на загальний опір організму. Але якщо за змістом, то мається на увазі робота з власною вагою, тобто без додаткового обладнання. Повне найменування програми звучить як TRX Suspension Training - тобто, це тренування з власною вагою з використанням підвісних конструкцій (петель).

ZUMBA - INDONESIA - сьогодні, 18:05, Незалежності 87

ZUMBA Зумба - INDONESIA Незалежності 87 Івано-Франківськ

ZUMBA - INDONESIA - сьогодні, 18:05, Незалежності 87
066-201-84-37  Запис! Відео тут !

Ритми Merengue, Salsa, Reggaeton, Moombahton, ммм smiley , ну а про Індонезійську Cumbia я взагалі мовчу wink

Новорічна Zumba® в розпалі в Івано-Франківську!

Новорічна Zumba® (Зумба) в розпалі в Івано-Франківську!

Ще раз хочемо привітати з прийдешнім 2018 роком всіх наших самих активних Зумбістів! 
Миколайчука, 16А - ви the BEST!!!
HAPPY NEW YEAR!!

Більше фото тут! Відмічайте себе і ставте лайки!  Відео дивіться тут

Підвишення кваліфікації тренерского складу

Підвишення кваліфікації тренерского складу фітнес клубу Анастасія

А тим часом наші дівчата вже жити не можуть без навчання та удосконалення своїх тренерських якостей! Вони знов пройшли навчання і отримали сертифікати. Приходьте тренуватися в наші Клуби. довірте своє здоров'я професіоналам!

А вам відома різниця між спортом та фітнесом?

підбір фітнес тренувань в Івано-Франківську

Спорт- це професійний підхід до фізичних вправ, зі своїми конкретними правилами, прагненнями до досягнень. А ось фітнес – це тренування, спрямовані на загальне оздоровлення, поліпшення фізичної форми і зовнішнього вигляду. 
І в спорті, і в фітнесі ви відчуваєте фізичні навантаження. Тільки ось в спорті ці навантаження повинні постійно зростати, підвищуватися, адже головна мета професійного спорту - це поліпшення результатів.

«Йога, як музика: вона ніколи не закінчується» (Стінг)

Йога із Сімейним Фітнес Клубом "Анастасія" у Івано-Франківську

Займаємось йогою за розкладом:
✔️вул. І. Миколайчука, 16А: вт- 20:30, чт - 20:30
✔️вул. Незалежності, 87: пн – 18:05, ср- 18:05, пт -18:05, нд - 12:00.
✔️вул. Кобилянської, 40А: ср - 20:15.
Детальніше про заняття читай за посиланням та дивись у відео 

Нашим відвідувачам про тренажерний зал Сімейного Фітнес Клубу «Анастасія»

 про тренажерний зал Сімейного Фітнес Клубу «Анастасія» Івано-Франківськ, ціни

У нашому тренажерному залі Сімейного Фітнес Клубу «Анастасія» є багатофункціональні тренажери та позитивні, досвідчені, доброзичливі тренери. Тому, ви не залишитеся з незнайомими тренажерами сам-на-сам, наші тренери проведуть для вас первинний інструктаж абсолютно БЕЗКОШТОВНО, який допоможе розібратися з роботою на тренажерах.

Тренери Сімейного Фітнес Клубу «Анастасія» набули нових знань на BodyArt fitness School!

Тренери Сімейного Фітнес Клубу «Анастасія»набули нових знань на BodyArt fitness School!

Поспішаємо поділитися гарною новиною! 
Тренери Сімейного Фітнес Клубу «Анастасія» вже повернулися з BodyArt fitness School!
Вони привезли багато емоцій, нових знань, здобули нових методик.Тепер вони стали професійнішими, а це означає, що наші заняття будуть ще ефективнішими!
Приходьте до нас у Сімейний Фітнес Клуб «Анастасія». 

Займайся TRX тренуваннями з нами!

TRX тренування Івано-Франківськ в Сімейному Фітнес Клубі «Анастасія»

Ось вже кілька років поспіль TRX тренування є однією з найбільш затребуваних програм як серед відвідувачів фітнес клубів, так і серед професіоналів. Чим більше людей пробують даний вид тренажера, тим більше шанувальників стає у цього тренування.
TRX – training - це силова система тренування, завдяки якій ми худнемо, робимо гарний рельєф м'язів всього тіла, розвиваємо силу і витривалість. Вправи підходять для всіх вікових груп, для чоловіків і жінок, для осіб з відхиленнями в стані здоров'я, так як в цьому тренуванні немає ніякої осьової (вертикальної) навантаження на хребет.

Тренування TBW в Сімейному Фітнес Клубі «Анастасія»

Тренування TBW в Сімейному Фітнес Клубі «Анастасія»

TBW (від англ. «Тренування всього тіла») - різновид інтервального тренування, особливість якого полягає в чергуванні аеробних і силових навантажень.
TBW впливає на абсолютно всі групи м'язів тіла, зміцнюючи їх, але не нарощуючи. М'язи стають рельєфними і підтягнутими, і, відповідно, шкіра - більш підтягнутою і пружною. Рівень інтенсивності TBW дозволяє підвищувати витривалість організму і досягати перших результатів в короткі терміни - тому вона ідеально підходить тим, що мріє швидко скинути вагу і придбати рельєфні форми.

Сторінки