Ви є тут

Step-n-Sculpt в Сімейному Фітнес Клубі "Анастасія"

Запрошуємо всіх відвідати заняття Step-n-Sculpt вже завтра!

Займаємось у суботу о 15:00 та у п’ятницю о 10:00. Тренер – Головатюк Тетяна.

Step-n-Sculpt представляє собою комплекс вправ високої інтенсивності. Тренування поєднує в собі силові та аеробні навантаження. Використовується силове обладнання і степ-платформа.

Тренування Step-n-Sculpt -  це універсальний вибір для тих, хто хоче зробити своє тіло підтягнутим, здоровим і красивим. Ви зможете не тільки спалити калорії, але й збільшити свою фізичну силу, витривалість і інші важливі показники організму. Хоча, потрібно відзначити, що цим напрямом потрібно займатися і задля позитивних емоцій, які будуть наповнювати вас з перших хвилин заняття.

          Цей фітнес-напрям сприяє розвитку:

- дихальної системи;

- серцево-судинної системи;

- основних м’язових груп;

- координації рухів.

        Перша половина тренування складається із розучування зв’язки з степ-аеробіки. Друга половина включає чергування аеробного і силового навантаження. Силова частина Step-n-sculpt дозволяє укріпити м’язи, створюючи їх рельєф, а під час аеробної частини інтенсивно спаляться калорії.

         Тренування підходить для людей з різним рівнем фізичної підготовки.