Ви є тут

Руслан запрошує усіх до себе на заняття з йоги!

Руслан запрошує усіх до себе на заняття з йоги у ПН, СР, ПТ о 18:05, у НД о 12:00.

Що ми отримуємо від занять йогою?

Фізичне здоров`я, гарний енергетичний тонус, наповнення енергією і життєвими силами;

Красиве, струнке тіло;

Психічне здоров'я, позбавлення від стресів, спокій, рівновагу, відчуття радості і щастя;

Реальні позитивні зміни в житті;

Духовний розвиток.

Йога - поняття в широкому сенсі означає сукупність різноманітних духовних, психічних і фізичних практик, які направлені на управління психічними і фізіологічними функціями організму. Головна мета полягає в досягненні гармонії між фізичним і духовним аспектами. Для заняття йогою важливим є внутрішній настрій: всі турботи потрібно відкласти, вам має бути тепло і спокійно, а енергія має безперервно текти по вашому тілу. Заняття йогою включає в себе комплекс дихальних (,,пранаям"), фізичних (асан) вправ і розслаблення.