Ви є тут

Розклад та вартість

 

#Контакти клубів    #Акції та пропозиції   #Вакансії    #Правила роботи клубу

 #Дивитись розклад: вул. Івана Миколайчука,16А       #вул. Незалежності, 87 (Зал Розумного тіла)      #вул. Незалежності, 87 (Зал Фітнесу)   #вул. Кобилянської, 40 А  #Прайс-лист

 

Body Tuning – програма, спрямована на корекцію фігури та зменшення об’ємів завдяки кардіо і силовим тренуванням, а також правильно підібраному збалансованому харчуванню.

Аеробні навантаження сприяють спалюванню жиру в проблемних зонах, а силові  - народженню м'язової маси. В сукупності зі сбалансованим харчуванням, людина не лише зменшує об'єми, але й корегує фігуру.

Body tuning – це індивідуальний підхід до проблемних зон вашого тіла, який включає в себе:

• комплекс вправ кардіо і силового характеру, зорінтованих на проблемну зону.

• підбір правильного харчування в залежності від поставленої цілі.

• індивідуальний та безпечний підхід до вашого стану здоров'я.

Тривалість програми 4 тижня (12 занять).

Вартість - 786 грн за курс

Початок з 1 грудня.

Зробіть собі подарунок до Нового року - підготуйте власне тіло до свят під наглядом кваліфікованого тренера!

Набір груп: 

- на Незалежності, 87: пн - 20:15, ср - 20:15, пт - 18:05.

СИСТЕМИ ТРЕНУВАНЬ

СИЛОВІ КАРДІО MIND AND BODY ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ДІТЕЙ

*

*TRX - training

*Tabata

*Функціональні тренування

*Fit Ball

*Fusion

*Body Fit

*Interval training

*

*Step

*Шейпінг

*TBW

*Port de Bras

*TRX-pilates

*Pilates Ball

*Pilates+

*Корекційна гімнастика

*Yoga

*Pilates-stretch

*Stretching

*Active Stretch

 

*

*Дитячий фітнес

*Спортивна аеробіка

*Дитяча акробатика

 

 МЕТА КОЖНОЇ СИСТЕМИ

СИЛОВІ КАРДІО MIND AND BODY ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ДІТЕЙ

-зменшення об`єму жирових відкладень;

-формування гарних форм м`язів;

-покращення обміну речовин;

-зміцнення кісток, стінок судин;

-нормалізація артеріального тиску;

-зниження ризику травм спини;

-зменшення болю у суглобах;

-розвиток сили;

-розвиток витривалості;

-ефективне спалення жиру;

-збільшення пропускної здатності легень;

-виведення токсинів;

-нормалізація артеріального тиску;

-зниження рівня холестерину у крові;

-боротьба з целюлітом;

-пропрацювання глибинних м`язів, внутрішніх м`язів;

-енергія;

-стрункість;

-уповільнення старіння;

-покращення кровообігу;

-збільшення рухомості суглобів;

-покращення постави;

-зниження рівня стресу;

-розвиток контролю над тілом, самоконтролю;

-розвиток гнучкості;

-нормалізація роботи серцево - судинної, дихальної та травної систем;

 

-направлення енергії дитини в позитивне русло

-психічний розвиток дитини, поліпшення навиків спілкування з однолітками та дорослими

-розвиток прагнення до навчання та самодосконалення

-загальне оздоровлення дитини

- розвиток спритності. гнучкості, витривалості

-розвиток м'язів кору, поліпшення постави, профілактика сколіозу, лордозу

 

 

вул. Івана Миколайчука, 16А

  Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
10:00

 

 

TRX Pilates

Тетяна

 

 

 

 

 
11:00
FIT BALL

Наталі

 

 

 

Pilates

Тетяна

 

12:00          

 

 
13:00

 

 

 

Корекційна

гімнастика

     Тетяна

 

Fusion

Альона

 

 

 

Fusion

Інна

 

Interval training

Тетяна

14:00

 

 

 

   

 

 

Stretching

Руслан

TRX Pilates

Тетяна

15:00            

 

16:30

 

 

Акробатика

(12-15 р.)

Тетяна

 

 

 

Акробатика

(12-15 р.)

Тетяна

   
17:30

 

Дитячий Фітнес

(4-6 р.)

Любов

 

Акробатика
(7-11 р.)

Тетяна

Body Fit

Любов

(7-11р.)

 

Дитячий фітнес

(4-6р.)

Любов

   
18:30
 

 

Fusion

Інна

 

Зак.група

Шалена Сушка

Оксана

 

Функціональне

тренування

Мар'яна

 

TRX Training

Оксана

 

 
19:30

Step advanced

(закрита гр.)

Оксана

 

TBW

Олеся

Step

advanced

(закрита гр.)

Оксана

Анастасія 

Pilates Ball

-----------------

Зак.група

Шалена Сушка

Оксана

 
20:30

FIT BALL

-----------------

Зак.група

Шалена Сушка

Оксана

Yoga

Руслан

TRX Pilates

Тетяна

Yoga

Руслан

 

FIT BALL

Наталі

 

 

  #Дивитись розклад: вул. Івана Миколайчука,16А    #вул. Незалежності, 87 (Зал Розумного тіла)   #вул. Незалежності, 87 (Зал Фітнесу)   #вул. Кобилянської, 40 А #Прайс-лист

вул. Незалежності, 87 (Зал Розумного тіла)

  Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
10:00

 

 

 

 

 

 

 

   
11:00  

 

 

 

 

   
12:00

 

 

 

 

 
 

 

Yoga

Руслан

13:00

 

 

 

 

Active Stretch

Альона

 

 

14:00          

Акробатика

(7-11 р.)

 Олеся

 

15:00          

 

 
16:00  

 

 

 

 

 

 
17:05

(4-6 р.)

Акробатика

(7-11 р.)

Олеся

 

 Fusion

Інна

(4-6 р.)

 Fusion
Інна

 

 

 

18:05

Yoga

Руслан

 

Yoga

Руслан

 

Корекційна гімнастика

Тетяна

 

Yoga

Руслан

 

 

 

19:10

  

 Pilates+

Ірина

 

Pilates

Любов

Port de Bras

Ірина

Pilates

Любов

 

 

Pilates Stretch

Ірина

 

 

 

20:15
 

Корекційна гімнастика

Тетяна

 

 

 

 

 #Дивитись розклад: вул. Івана Миколайчука,16А      #вул. Незалежності, 87 (Зал Розумного тіла)     #вул. Незалежності, 87 (Зал Фітнесу)   #вул. Кобилянської, 40 А   #Прайс-лист

вул. Незалежності, 87 (Зал Фітнесу)

  Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
10:00

Закр.гр.

Шалена Сушка

Оксана

Fusion

Альона

Закрита група

Шалена Сушка

Оксана

TRX Pilates

Тетяна

 

Закрита група

Шалена Сушка

Оксана

   
11:00

TRX

Training

Альона

 

 

 

 

 

 
12:00    

FIT BALL

Тетяна

   

 

 

 

13:00

 

 

 

 

 

 

Fusion

Інна

 

14:00          

Анастасія

 

15:00          
 
 
16:00  

TBW

Олеся

 

 

 

 

   
17:05

TRX Pilates

Тетяна

(12-15р.)

(7-11р.)

 

FIT BALL

Тетяна

(7-11р.)

   
18:05

Interval  training

Тетяна

Анастасія

TRX

Training

Мар'яна

(12-15р.)

 
Body Tuning
Альона

-------

закр.група
Body Tuning
Альона

 

   
19:10

 

Step advanced

Оксана

Анастасія

Interval

 training

Оксана

 

Анастасія

 

   
20:15

 

TRX

Training

Мар'яна

-------

Body Tuning
Альона

 

FIT BALL
Оксана
 

 

Шейпінг

Любов

-------

Body Tuning
Альона

Fusion

Альона

TRX Pilates

Тетяна

 

   

вул. Кобилянської, 40 А 

#вул. Кобилянської, 40 А

  Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
10.00  
 

Fusion

Альона

 

     
11.00
TRX  Pilates

Тетяна

 

   

TRX  training

Альона

   
12.00          
Акробатика
(7-11р.)
TBW

Мар'яна

13.00

 

 
 

Корекційна гімнастика

Тетяна

 

 

Стретчинг
Мар’яна
14.00          
 

 

15.00          
TBW

Мар'яна

 
 
16.00

 

 

 

 
 

 

   
17.05

(7-11р.)

(4-6р.)

TRX Pilates

Тетяна

 

(4-6 р.)

 

   
18.05

Zumba

Анастасія

Pilates

Альона

   Step Basic 

Тетяна

 

TRX Training

Мар'яна

   
19.10

 

TRX Training

Альона

FIT BALL

Альона

Tabata
Олеся
 

 Fusion

 Інна

                

   
20.15

Yoga

Руслан

FIT BALL
 
Інна

Yoga

Руслан

 
Pilates
Любов
   

#Дивитись розклад: вул. Івана Миколайчука,16А       #вул. Незалежності, 87 (Зал Розумного тіла)      #вул. Незалежності, 87 (Зал Фітнесу)   #вул. Кобилянської, 40 А  #Прайс-лист

ПРАЙС-ЛИСТ

Тренування з Zumba та Strong by Zumba 
Володарям абонементів Zumba та Strong by Zumba надається можливість придбати фітнес-абонемент на 8 занять за 350 грн. Абонемент можна використати протягом 2 місяців 
разове тренування 65  
5 тренувань 280 можна використати протягом 2 місяців
10 тренувань 500 можна використати протягом 3 місяців
Фітнес - абонементи, що діють у будь-який час (не фіксовані дні та години)
разове тренування 55  
Абонемент на 1 місяць
8 занять 350 включає можливість відвідати 3 рази тренажерний зал та 1 раз сауну
12 занять 480
необмежено 588
Абонемент на 2 місяця
16 занять 608  включає можливість відвідати 6 разів тренажерний зал та 2 рази сауну
Абонемент на 3 місяця
необмежено 1588 включає можливість відвідати 9 разів тренажерний зал та 3 рази сауну
Дитячі та підліткові абонементи
разове тренування 45  
занять (діти 4 - 6 років) 260  
занять (підлітки 7 - 15 років) 300 абонемент дійсний 2 місяці
Закриті групи
Шалена Сушка 937 / 987 включає 18 тренувань (6 тижнів), лекцію, створення щоденника харчування та індивідуальні бесіди  
Професійна степ-аеробіка з Оксаною Воробець 360

включає 8 тренувань на 1 місяць

Також надається можливість придбати фітнес-абонемент на 8 занять за 350 грн. Абонемент можна використати протягом 2 місяців 

Body Tuning 786 включає 12 занять (4 тижня)
Персональні тренування (за наявності абонемента)
Персональні заняття з інструктором проводяться у зручний для Вас час. Просимо повідомляти про відсутність на тренуванні щонайменьше за 2 години, інакше заняття буде списано з вашого абонемента
  1 людина Дует
1 тренування 100 160
5 тренуваннь 450 820
10 тренуваннь 800 1450
Інші послуги
Складання програми тренування 100  
Щоденник харчування 300  
Програма тренування + щоденник харчування  350  
Відвідування сауни (1 година за попереднім записом)
1 людина 100 Чай та інші додаткові послуги у вартість не входять
2 людини по 75
3 - 4 людини по 55

 


Інформацію щодо відвідування ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ  можна подивитися тут

Акції та спеціальні пропозиції Клубу знаходяться за цим посилання


 

Здоров`я Вам та Вашій сім`ї!