Ви є тут

Розклад та вартість

 

#Контакти клубів    #Акції та пропозиції   #Вакансії    #Правила роботи клубу

  #вул. Незалежності, 87 (Зал Розумного тіла)      #вул. Незалежності, 87 (Зал Фітнесу)   #Прайс-лист

 

СИСТЕМИ ТРЕНУВАНЬ

СИЛОВІ КАРДІО MIND AND BODY ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ПІДЛІТКІВ

*TRX - training

*Tabata

*Функціональні тренування

*Fit Ball

*Fusion

 

*Happy Morning

*Interval training

*

*Step

*Шейпінг

*TBW

*Body Fit

*BodyArt

*Dual Stretching

*Port de Bras

*TRX-pilates

*Pilates Ball

*Pilates+

*Корекційна гімнастика

*Yoga

*Pilates-stretch

*Stretching

*Active Stretch

 

*

*Дитячий фітнес

*Спортивна аеробіка

*Дитяча акробатика

 

 МЕТА КОЖНОЇ СИСТЕМИ

СИЛОВІ КАРДІО MIND AND BODY ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ПІДЛІТКІВ

-зменшення об`єму жирових відкладень;

-формування гарних форм м`язів;

-покращення обміну речовин;

-зміцнення кісток, стінок судин;

-нормалізація артеріального тиску;

-зниження ризику травм спини;

-зменшення болю у суглобах;

-розвиток сили;

-розвиток витривалості;

-ефективне спалення жиру;

-збільшення пропускної здатності легень;

-виведення токсинів;

-нормалізація артеріального тиску;

-зниження рівня холестерину у крові;

-боротьба з целюлітом;

-пропрацювання глибинних м`язів, внутрішніх м`язів;

-енергія;

-стрункість;

-уповільнення старіння;

-покращення кровообігу;

-збільшення рухомості суглобів;

-покращення постави;

-зниження рівня стресу;

-розвиток контролю над тілом, самоконтролю;

-розвиток гнучкості;

-нормалізація роботи серцево - судинної, дихальної та травної систем;

 

-направлення енергії дитини в позитивне русло

-психічний розвиток дитини, поліпшення навиків спілкування з однолітками та дорослими

-розвиток прагнення до навчання та самодосконалення

-загальне оздоровлення дитини

- розвиток спритності. гнучкості, витривалості

-розвиток м'язів кору, поліпшення постави, профілактика сколіозу, лордозу

 

 

   #вул. Незалежності, 87 (Зал Розумного тіла)   #вул. Незалежності, 87 (Зал Фітнесу)   #Прайс-лист

вул. Незалежності, 87 (Зал Розумного тіла)

  Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
10:00

 

 

Body Art

Тетяна

TRX Pilates

Тетяна

 

Корекційна гімнастика

Тетяна

 

   
11:00  

 

 

 

 

   
12:00

 

 

 

 

 
 

 

Yoga

Руслан

13:00

 

 

 

 

 

Pilates

Любов

 

14:00        

Body Art

Тетяна

Акробатика

(7-11 р.)

 Олеся

 

15:00          

 

 
16:00  

 

 

 

 

 

 
17:05

(4-6 р.)

Акробатика

(7-11 р.)

Олеся

 

 Body Ball

Оксана

(4-6 р.)

Корекційна гімнастика

Тетяна

 

 

 

18:05

Yoga

Руслан

Корекційна гімнастика

Тетяна

Yoga

Руслан

 

Dual Stretching

Тетяна

 

Yoga

Руслан

 

 

 

19:10

  

 Pilates+

Ірина

 

Pilates
Ball

Тетяна

Port de Bras

Ірина

Pilates

Любов

 

 

Dual Stretching

Ірина

 

 

 

20:15

закр.гр.

Body Art

Тетяна

 

 

Active Stretch

Мар'яна

 

закр.гр.

Body Art

Тетяна

 

закр.гр.

Body Art

Тетяна

 

     #вул. Незалежності, 87 (Зал Розумного тіла)     #вул. Незалежності, 87 (Зал Фітнесу)    #Прайс-лист

вул. Незалежності, 87 (Зал Фітнесу)

  Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
10:00

Закр.гр.

Шалена Сушка

Оксана

Наталі

Закрита група

Шалена Сушка

Оксана

 

 

Закрита група

Шалена Сушка

Оксана

   
11:00

Happy Morning

Оксана

 

 

Interval  training

Оксана

 

 

 
12:00    

 

   

 

 

 

13:00

 

 

FIT BALL

Тетяна

 

 

Body Fit

Еліна

 

 

Вікторія\Еліна

 

14:00          

Анастасія

TBW

Мар'яна

15:00          

Закрита група

Шалена Сушка

Оксана

 
16:00  

TBW

Олеся

 

 

 

 

   
17:05

(12-15р.)

TRX Pilates

Тетяна

(7-11р.)

 

FIT BALL

Тетяна

(7-11р.)

   
18:05

FIT BALL

Оксана

Анастасія

TRX

Training

Оксана

(12-15р.)

 

Interval

 training

Тетяна

 

   
19:10

Анастасія

Step advanced

Оксана

Анастасія

Interval

 training

Оксана

 

Анастасія

 

   
20:15

 

TRX Pilates

Оксана

 

FIT BALL
- - - - - - - -

Закрита група

Шалена Сушка

Оксана

 

Body Transformation

Оксана

 TRX  training

- - - - - - - -

Закрита група

Шалена Сушка

Оксана

FIT BALL

Наталі

 

   

    #вул. Незалежності, 87 (Зал Розумного тіла)      #вул. Незалежності, 87 (Зал Фітнесу)  #Прайс-лист

ПРАЙС-ЛИСТ

Тренування з Zumba
Володарям абонементів Zumba надається можливість придбати фітнес-абонемент на 8 занять за 350 грн. Абонемент можна використати протягом 2 місяців 
разове тренування 65  
5 тренувань 280 можна використати протягом 2 місяців
10 тренувань 500 можна використати протягом 3 місяців
Фітнес - абонементи, що діють у будь-який час (не фіксовані дні та години)
разове тренування 55  
Абонемент на 1 місяць
8 занять 350  
12 занять 500
необмежено 588
Абонемент на 2 місяця
16 занять 618   
Абонемент на 3 місяця
необмежено 1588  
Дитячі та підліткові абонементи
разове тренування 45  
занять (діти 4 - 6 років) 280  
занять (підлітки 7 - 15 років) 320 абонемент дійсний 2 місяці
Закриті групи
Шалена Сушка 937 / 987 включає 18 тренувань (6 тижнів), лекцію, створення щоденника харчування та індивідуальні бесіди  
Body Art 590 включає 12 тренувань на 1 місяць
Персональні тренування (за наявності абонемента)
Персональні заняття з інструктором проводяться у зручний для Вас час. Просимо повідомляти про відсутність на тренуванні щонайменьше за 2 години, інакше заняття буде списано з вашого абонемента
  1 людина Дует
1 тренування 100 160
5 тренуваннь 450 820
10 тренуваннь 800 1450
Супровід тренера
Складання програми тренування 100  
Щоденник харчування 300  
Програма тренування + щоденник харчування  350  

 


 

Акції та спеціальні пропозиції Клубу знаходяться за цим посилання


 

Здоров`я Вам та Вашій сім`ї!