Новини

Не пропустіть «Домашнє тренування»!

Бажаєте тренуватися в рази ефективніше? Та спалювати зайві калорії набагато швидше? Тренуйтесь на свіжому повітрі!
Сьогодні в рубриці: «Домашнє тренування» інструктор Сімейного Фітнес Клубу «Анастасія» Вікторія розкаже і покаже, як саме це робити.
Підписуйтесь на наш YouTube – канал, буде багато чого цікавого!

Про переваги Interval training

Interval training Івано-Франківськ фитнес Анастасія

Interval training - заняття змішаного формату, в якому силові навантаження чергуються та поєднуються з аеробними. 

Під час заняття ви тренуєтесь із значним зусиллям,витрачаючи велику кількість кисню - відбувається інтервал зусилля. Далі відбувається інтервал відновлення сил, де витрачається менше зусиль. Тобто відбувається зміна темпу і навантаження протягом всього тренування від звичайного до максимального. Завдяки цьому, тренування відбувається у двох напрямках: спалюється максимальна кількість калорій, а також укріплюються м'язи, формується привабливий силует.

Чекаємо на заняттях з йоги

«Йога не віддаляє нас від реальності і відповідальності в повсякденному житті, а скоріше дає твердість ґрунту під ногами і практичну рішучість. Ми не виходимо за межі нашого життя, а повертаємось до того життя, яке ми покинули в надії знайти щось краще». – Donna Farhi
Тел.: 066 201 84 37 

Як я втратив і знайшов своє здоров'я і щастя. Історія Тоні Сантьяго

Тоні Сантьяго родом з Бронкса, Нью-Йорк, працював за лаштунками на телебаченні і в якості радіоведучого в ефірі впродовж багатьох років. Тоні потрапив в стресову ситуацію у своєму житті, переживаючи болісне розлучення. Коли він дізнався, що у нього цукровий діабет, він все ще перебував у стресі. Тоні знав, що йому потрібно діяти швидко. Телевізійна станція, на якій він працював, запускала рекламні ролики Zumba®, тому він багато разів бачив Beto в роботі і вирішив спробувати позайматися по DVD вдома. Потім він почав займатися в залі та брати уроки особисто.

Наші любимі Зумбіки на дитячому фестивалі "Весняна феєрія"

Наші любимі Зумбіки показали всім, як же весело танцювати та радіти життю на дитячому фестивалі "Весняна феєрія", у Народному домі "Просвіта". 
Дякуємо, наші хороші, ми вас любимо!

Сторінки