Новини

Переваги FIT BALL

Переваги FIT BALL

FIT BALL – заняття змішаного формату. Нерідко в роботі над проблемними зонами зрушити справу з мертвої точки майже неможливо. На допомогу прийде Fit Ball: тіло отримає незвичне навантаження і результат не змусить себе чекати! Будь-які вправи з його використанням допомагають поліпшити координацію рухів. Тіло тримається в напрузі протягом всього тренування і спалює більше калорій в порівнянні зі звичайними статичними вправами. Fit Ball дозволяє накачати прес, сідниці та пропрацювати зону стегон.

Не пропустіть «Домашнє тренування»!

Бажаєте тренуватися в рази ефективніше? Та спалювати зайві калорії набагато швидше? Тренуйтесь на свіжому повітрі!
Сьогодні в рубриці: «Домашнє тренування» інструктор Сімейного Фітнес Клубу «Анастасія» Вікторія розкаже і покаже, як саме це робити.
Підписуйтесь на наш YouTube – канал, буде багато чого цікавого!

Про переваги Interval training

Interval training Івано-Франківськ фитнес Анастасія

Interval training - заняття змішаного формату, в якому силові навантаження чергуються та поєднуються з аеробними. 

Під час заняття ви тренуєтесь із значним зусиллям,витрачаючи велику кількість кисню - відбувається інтервал зусилля. Далі відбувається інтервал відновлення сил, де витрачається менше зусиль. Тобто відбувається зміна темпу і навантаження протягом всього тренування від звичайного до максимального. Завдяки цьому, тренування відбувається у двох напрямках: спалюється максимальна кількість калорій, а також укріплюються м'язи, формується привабливий силует.

Чекаємо на заняттях з йоги

«Йога не віддаляє нас від реальності і відповідальності в повсякденному житті, а скоріше дає твердість ґрунту під ногами і практичну рішучість. Ми не виходимо за межі нашого життя, а повертаємось до того життя, яке ми покинули в надії знайти щось краще». – Donna Farhi
Тел.: 066 201 84 37 

Сторінки