Новини

Степ-аеробіка - ідеально для схуднення

Степ-аеробіка являє собою динамічний вид фізичної активності, під час якого відбувається значний сплеск позитивної енергії, що значно покращує Ваш психоемоційний стан. Ритмічна музика, професійний тренер, платформа і гарний настрій — те, що потрібно для ефективного тренування! Степ-аеробіка ідеально підходить для схуднення і приносить з собою велику користь для організму: 
➡️ укріплюються м'язи всього тіла, а особливо бедра та сідниці 
➡️ зміцнюються кістки, зв'язки та сухожилля 

Сімейний Фітнес Клуб "Анастасія" - ми націлені на результат

Фітнес-абонемент дає можливість відвідати різні види тренувань, тим самим забезпечуючи комплексний підхід для досягнення найкращого результату.
Ви можете, як самостійно вибрати собі тренування та ступень навантаження, так і скористатися послугою Супровід тренера та отримати професійну консультацію, щодо створення ефективної програми тренувань та харчування з урахуванням ваших побажань та особливостей стану вашого здоров’я.
Результат не змусить себе чекати!

Найгарячіша подія літа- HASTA LA VISTA, ЛІТЕЧКО!

Хей, це КРУТО! Open Air не тільки з 
- ✔️драйвовими "Zumba-snigurky", а також:
- ✔️крутезний "Fire Body" з Оксаною Воробець, Тетяною Головатюк та Тетяною Струнніковою;
- ✔️веселий "Jumping Smile" з Наталі;
- ✔️натхненний "Fitness Breeze"з Іриною, Валерією та Любов’ю

F.I.T. – FUNCTIONAL INTERVAL TRAINING

Це функціональне інтервальне тренування для людей середнього та високого рівня підготовки. Хоча люди, які бажають вперше спробувати, будуть почувати себе також комфортно, адже професіоналізм та досвід тренера Еліни не обійдуть увагою нікого.
Функціональність вправ допомагає пропрацювати всі групи м'язів водночас, а також кожен окремо. Інтервальний характер заняття дає змогу швидко спалювати калорії, адже процес схуднення починається тільки під час постійної та швидкої зміни виду навантаження.

Йога - керуй тілом, контролюй рух, живи в гармонії зі свідомістю

Не думайте, що якщо всі рухи в йозі повільні і плавні, то це не допоможе вам скинути вагу. Насправді таке статичне навантаження працює не гірше, ніж 20 хвилин пробіжки, стверджують практики йоги.

Крім того, йога передбачає комплексний вплив на організм. Щоб довести, розглянемо ті переваги, які дає йога, і розберемося, як вона допомагає схуднути.

Незважаючи на спокійний темп заняття, за час тренування ви спалите достатньо калорій, завдяки статичному навантаженню.

Сторінки