Ви є тут

Корисно знати

З кожним роком йога здобуває все більше прихильників в західних країнах. Україна не є винятком.  Флешмоби, майстер-класи, марафони і фестивалі – до йога-культури долучаються нові й нові прихильники.  Все більше людей позбуваються  стереотипів щодо цієї древньої практики і починають проявляти до неї інтерес. Для багатьох йога стає стилем життя. І тут немає нічого дивного.  Адже йога - це комплексний розвиток і тіла, і свідомості. Така собі вигідна пропозиція «два в одному». А хто не прагне заспокоїти думки і знайти острівець гармонії в наші неспокійні часи? Якщо «епідемія йоги» торкнулася і... читати повністю
 Ці великі, яскраві та пружні м’ячики відразу кидаються в очі, коли ви приходите в фітнес-клуб.  Знайомтесь  –  фітбол,  всезагальний улюбленець фітнес сім’ї, вірний супутник на шляху до здорового та красивого тіла!   Вже півстоліття цей гумовий тренажер використовується на заняттях з фітнесу і не втрачає своєї популярності. Фітбол родом із Швейцарії, де у 50-х роках минулого століття його винайшла лікар-фізіотерапевт Сюзан Кляйн-Фогельбах. Великий м’яч було задумано як засіб для реабілітації хворих. Лікар розумно вважала, що він завдяки своїй нестабільній конструкції ідеально підійде для... читати повністю
«Ні-ні, спасибі, я на дієті» - почувши цю фразу, ми відразу уявляємо собі бідолашних дівчат, що замовляють низькокалорійні салатики, в той час як їх коліжанки смачно наминають солодке чи смажене. Адже у всіх дієта асоціюється з неприємним  самообмеженням, на яке вимушено йдуть, щоб виглядати привабливо. Так, пишнотілі ідеали епохи Рубенса назавжди відійшли в минуле, і надмір жирових складок вже не додає прихильників. В XXІ столітті бути привабливим  означає мати струнке, рельєфне і здорове тіло. Тож коли від бажаного відображення у дзеркалі відділяють кілька зайвих кілограмів, саме час почати... читати повністю
ШОКОЛАДНЕ ОБГОРТАННЯ У сучасному світі косметологія творить чудеса - і тепер шоколад бореться з "апельсиновою кіркою". Існують різні способи і процедури, спрямовані на лікування целюліту, однією з яких є шоколадне обгортання. Залишатися молодою і красивою, використовуючи шоколад в косметичних процедурах - найпростіший, смачний і безпечний метод позбавлення від целюліту. Обгортання проти целюліту можуть бути гарячими або холодними, але найвищий результат дасть чергування цих двох видів антицелюлітної методики. Види обгортань По механізму дії на організм обгортання можуть бути холодними або... читати повністю
Користь бездріжджового хліба. Доведено користь бездріджового хліба в тому, що він краще засвоюється і полегшує процес травлення. При великій кількості дріжджів в звичайному тісті і склад, і кількість бактерій в кишечнику може сильно змінюватися, що призводить до різних розладів травлення. При вживанні бездріжджової випічки таких наслідків не виникає. Ще одним фактором, що говорить про користь такого хліба, вважається значна кількість ферментів, мікроелементів, що входять в рецептуру його приготування. Саме бездріжджовий хліб є дієтичним продуктом, термін зберігання якого перевищує термін... читати повністю
Велике вітання усім! Хочу повідомити вам про заняття Zumba Kids. В кожної мами постає питання, як вибрати правильний гурток для своєї дитини, щоб вона розвивалася. У Фітнес Клубі «Анастасія» є один із видів хореографії - це Zumba Kids. Це дуже цікаві заняття, що проводяться в формі гри, під музичний супровід. Великий плюс тренування в тому, що з самого раннього дитинства у Вашої дитини сформується творче мислення і почуття прекрасного, що неодмінно відіграє позитивну роль у подальшому житті. На занятті дитина знайде можливість самовиразитися і поспілкуватися з іншими дітьми. Не менша увага ... читати повністю
Йога – один з напрямів в культурі Індії, який заснований на сукупності духовних, фізичних і психологічних практик, а також спрямований на управління психічними та фізіологічними функціями організму. Саме слово «йога» походить з санскритської мови. У перекладі на українську має кілька значень: вправа, гармонія, з’єднання, зв’язок. У цій статті ми назвемо 10 приводів зайнятися цією старовинною індійської практикою.  Даний напрямок з’явився ще до нашої ери, але саме зараз він набув найбільшої популярності в усьому світі. І зовсім не даремно, адже йога являє собою не просто комплекс вправ, а... читати повністю
Привіт, я стажер Тетяна. Хочу розказати про цю казку, у яку я потрапила. А казка – це Фітнес Клуб «Анастасія». Потрапивши в цю атмосферу дружності, поваги, любові до клієнта, не хочеться покидати клуб. Тренера і масажисти висококваліфіковані спеціалісти і дають зрозуміти, що треба пізнавати щось нове, вдосконалюватися і починати себе любити. Великий плюс є у тому, що я можу відвідувати клуб зі своєю сім’єю. Проводити час із задоволенням і користю для здоров’я. Я молода мама і бачу велику перевагу у інтелектуальному і фізичному розвитку дитини. Дуже зручно, що дитяче заняття відбувається... читати повністю
Сімейний Фітнес Клуб «Анастасія» святкує своє дворіччя. Протягом двох років ми стараємося створити для Вас найкращі умови вдосконалення свого тіла та розуму. За цей час ми зрозуміли, наскільки Ви важливі для нас, тому наша команда продовжує вдосконалюватися, щоб бачити Ваші чудові усмішки на обличчях після тренувань і масажів наших висококваліфікованих спеціалістів. Ми створюємо затишок та комфорт, щоб кожен клієнт почувався, наче вдома. Також хочемо привітати з днем народження керівника Клубу - Анастасію, адже завдяки її зусиллям, професіоналізму та невпинній праці, ми можемо не тільки... читати повністю
     Всіх вітаю, мене звати Роксолана і я фітнес-тренер у Сімейному Фітнес Клубі "Анастасія". Можливо, колись Ви самі зі мною тренувались, але в один момент зрозуміли, що тепер я треную Вас! Який взагалі шлях від клієнта до тренера, і які відчуття при проведенні тренувань? Особисто я вважаю, що саме наш Фітнес Клуб відіграв головну роль в цій чудовій історії, адже тренери надихали своєю впевненістю, результат моєї праці не міг залишати мене байдужою до фітнесу. В сумі за 1 рік я стала тренером і це було, звісно ж, не легко, але бажання не полишало мене. Моя мрія здійснилась завдяки керівнику... читати повністю

Сторінки