Ви є тут

Корисно знати

Стан нашої шкіри і зовнішній вигляд в цілому залежать від цілого ряду чинників. Тут і то, в якому стані знаходяться внутрішні органи, і емоційний фон, і частота нервових навантажень, і, звичайно ж, екологія. Для того щоб зберегти молодість як можна довше, треба стежити за своїм здоров'ям, чергувати відпочинок і роботу. Але все одно роки беруть своє. Шкіра стає в'ялою, а численні зморшки видають вік. Масаж - це унікальний метод, який відомий майже стільки ж, скільки існує людина. На Сході саме за допомогою масажу лікували і зараз лікують майже всі захворювання. Але ж якщо людина здорова, віна... читати повністю
✅Лікувальний масаж дозволяє зняти надлишковий тонус з м'язово-зв'язкового корсета хребта, сприяє виробленню біологічно активних речовин, тканинних гормонів, прискорює обмінні процеси в тканинах і в усьому організмі. Як результат - правильна постава, і менш вразливий хребет. ✅Лікувальний масаж - це також хороша профілактика болю в спині. Періодичні профілактичні курси лікувального глибокого масажу допомагають відновити еластичність м'язів, зв'язок і фасцій, поліпшити кровообіг у всіх структурах спини і хребті в тому числі.  Під час лікувального масажу спазмовані м'язи спочатку стимулюються, а... читати повністю
Загальний класичний масаж - це масаж всього тіла. Такий масаж сприяє повному розслабленню, зняттю стресу і напруги (включаючи напругу м'язів), поліпшенню кровообігу, призводить до вирішення багатьох проблем з хребтом та до поліпшення функцій різних систем і органів організму. Це - відмінний спосіб зберегти тіло здоровим і красивим.  Загальний класичний масаж є ефективним при високому фізичному та розумовому навантаженні, відновлює тканини після травм; викликає прискорення відтоку лімфи від тканин, що призводить до виведення продуктів розпаду і очищенню організму від шлаків, та ін.; покращує... читати повністю
Доброго дня, друзі! Сьогодні розкажемо вам про таку МЕГА-корисну процедуру, як лімфодренажний масаж. Лімфодренажний масаж - це особлива техніка виконання масажу, при якій завдяки різним маніпуляціям виводиться зайва волога з підшкірних жирових клітин. В результаті покращується циркуляція лімфи і крові, нормалізується робота вен і судин, посилюється імунна функція організму, з'являється відчуття бадьорості і комфорту. Цей вид масажу - це, по-суті, робота із лімфою та лімфотоком безпосередньо через тиск на тканину. Переслідує масаж дві мети: профілактичну (зміцнення і поліпшення шкірного... читати повністю
ЗНАЄТЕ ВИ, ЩО ... За допомогою масажу можна розвантажити свою свідомість від неприємних думок? !! Масаж робить благотворний вплив на загальний психічний стан людини: підвищується настрій, відступають фізичні нездужання і пригніченість. Чарівні дотики до вашого тіла відволікають від турбот і сумних роздумів, а тих, хто страждає на депресію, масаж залучає в зону позитивного світовідчуття. Щоденна напруженість і завантаженість, емоційні стреси - всі ці явища добре знайомі кожній сучасній людині. Але регулярний масаж допоможе відключитися від усього негативного. ЗНАЄТЕ ВИ, ЩО ... При масажі... читати повністю
Прийнято вважати, що фітнес - це заняття суто для саморозвитку, тобто займатися їм потрібно або поодинці, або з однодумцями приблизно того ж віку і тої ж статі, які займаються з вами пліч-о-пліч. Це не так! Фітнес може стати чудовим сімейним заняттям, яке зміцнює не тільки тіло, але і відносини всередині «осередку суспільства». При цьому всі члени сім'ї можуть займатися абсолютно різними спортивними заняттями, які їм подобаються. Для цього треба лише підібрати хороший спортивний клуб, такий як Сімейний Фітнес Клуб «Анастасія»! У жінок з появою бурхливого сімейного життя часто з'являється... читати повністю
Антицелюлітний масаж є найпопулярнішою масажною процедурою у жінок. Це не дивно, оскільки грамотний масаж ефективний для корекції явних ознак целюліту і навіть допомагає повернутися в форму при невеликій надмірній вазі. Антицелюлітний масаж діє на досить широкий спектр процесів в шкірному покриві.  Перш за все, масаж значно покращує капілярний кровообіг.  По-друге, масаж усуває застійні явища в шкірному покриві, активізує обмін речовин в клітинах шкіри і міжклітинному просторі. Така активація призводить до полегшеного виведення шлаків, клітини легко розлучаються з надлишком токсинів.  Третій... читати повністю
Приводь дитину на Zumba® Kids & Zumba® Kids Jr.  4-6р.Пн.,Чт.-17:05 7-11р.Ср.,Пт.-17:05 12-15р.Пн.-17:05., Чт.-18:05 Zumba впевнено продовжує набирати обертів по всьому світу. Універсальність цього танцювального виду фітнесу полягає в тому, що їм можуть займатися всі, чоловіки і жінки, дорослі і діти. Навіть маленькі дітки впевнено розучують зумба-кроки під ритми латиноамериканської музики. Сьогодні Zumba® Kids & Zumba® Kids Jr. для дітей налічує кілька програм: Zumba - kids Jr - для дітей у віці від 7 до 11 років,  Zumba kids - для дітей у віці від 4 до 6 років. Кожна програма... читати повністю
Лейсан Заріпова з перших секунд знайомства дарує оточуючим заряд оптимізму. Танцює Лейсан з семи років, хоча спочатку батьків лякали, що їх дочка ніколи не зможе навіть ходити. Дівчинку з синдромом Дауна не хотіли брати ні в танцювальні школи, ні в гуртки, але мама сонечка з Татарстану ніколи не сумнівалася в таланті дочки. - Вона у нас взагалі-то самоучка, - розповідає Рамзі, мама Лейсан. - Лейсан дуже сором'язлива, але в танцях вона буквально оживає. А заняття фітнесом - це сенс її життя, який потрібен як повітря. - Zumba фітнес, тренування і танці - невід'ємна частина кожного дня сонячної... читати повністю
"Тіло – це багаж, який несеш все життя. Чим він важчий, тим коротша подорож", - Арнольд Глазгоу, американський учений. Ось прості рекомендації, що стосуються здорового харчування. 1. Приймати їжу потрібно 4-5 разів на день невеликими порціями. 2. Їсти бажано в один і той же час, який ви повинні встановити собі самі (у зв’язку із характером праці), але не пізніше 8 години вечора. 3. Ні в якому разі не пропускати сніданок і не голодувати увесь день, щоб потім наїстися за вечерею, незадовго до сну. Повноцінний сніданок дає енергію організму на весь день. 4. Не "заїдати" поганий настрій, тривогу... читати повністю

Сторінки