Ви є тут

Дійти до фітнес-клубу: місія можлива

йду на фітнес коли не хочеться йти на тренування

«Як же не хочеться йти на тренування…» - зізнавайтесь, виникала така думка? Ми впевнені: авжеж, виникала. Незалежно від того, наскільки потужні цілі поставлено перед собою, рано чи пізно трапляється момент, коли просто не вистачає сил встати і зібратися на тренування. В такий момент найважча місія – це дійти до фітнес клубу. Це більше, ніж половина справи, адже в самому клубі атмосфера сама працює на нас і всі явні і надумані перешкоди розчиняються, наче їх і не було.

Ми не будемо говорити про причини, чому не хочеться йти на тренування, у кожного вони свої. Зрештою, ритм життя виснажує як фізично, так і психічно, та й погода інколи не сприяє бадьорості. Нас цікавить інше: як знайти імпульс, який змусить відірвати п’яту точку від крісла і надасть прискорення на шляху до фітнес-клубу? Ми підібрали кілька мотивацій, підслуханих в Івано-Франківську. Всі збіги з реальними подіями і людьми вважати випадковими.

Історія 1: Гроші на вітер? Дзуськи!!!

Христя і Сергій – прагматики. Втрачена вигода  для них – найкращий мотиватор. Вони давно порахували, у скільки обходиться один пропуск.  «Ми помітили, що «сезон прогулів» у нас відкривається, коли закінчується попередній абонемент. Тому поповнили його зразу на півроку, і чемно ходимо на заняття, не перериваючи графік.  Вийшла така собі довгострокова інвестиція в здоров`я, та й результати кращі, якщо все регулярно». 

Історія 2: Вони мені не суперниці!

Іра від природи трохи схильна до повноти. Але наречений у неї – дівкам на заздрість. «Коли вперше побачила, з якими стрункими красунями він зустрічався, проплакала цілу ніч, як баба, від ревнощів, заздрощів і нарікань на гени. А на наступний ранок записалась на фітнес.  Душа – це прекрасно, але краще підстрахую стосунки пружними сідницями і спокусливим животиком. Коли дуже не хочеться йти на заняття, згадую, яких красунь полюбляє коханий – і біжу на тренування. Не дам нікому шансу звабити моє щастя!».

Історія 3: Типово жіноча.

Марта – типова жінка. Вона любить виглядати приголомшливо. «В шортиках і маєчках я можу покрасуватися і на вулиці. Для фітнесу у мене є спеціальні костюмчики, які доречні тільки в залі. Я в них – бомба! Завжди тримаю сумку з одягом на видному місці, щоб мозолила очі і я хотіла швидше піти в зал та милуватися Собою-Розкішною  в процесі тренування.  Самозакоханість – не дуже здорово, але як додатковий стимул піти в зал – чому б і ні? Якщо постійно з’являються відмазки – просто купіть стильні фітнес-шмотки  і закохайтеся у власне відображення. Одяг здатен повністю змінити настрій і стан душі».

 Історія 4: Другий дім

Вибір найближчого чи найдешевшого фітнес клубу – не завжди хороший варіант. Катя підходить до вибору занять серйозно.  Вид тренування, інструктор, інтер’єр та навіть запах – все має значення. В фітнес-клубі Катя хоче почувати себе в своїй тарілці. «Як це – не хотіти йти на тренування? В файне місце до файних людей квапишся з задоволенням!  І згадка про атмосферу і драйв заняття здатна пересилити втому чи лінь. Шукала тільки те середовище, де мені затишно і комфортно. Фітнес-клуб став другим домом, такою ж повноцінною складовою життя, як робота чи стосунки. Туди тягне, там розслабляєшся і тікаєш від щоденних турбот».

Історія 5: Бадьора старість

Пані Ольга виховує двох дітей і часто працює понаднормово. Вона втомлюється, як і всі нормальні люди. Однак питання пропуску тренування для неї не стоїть ніколи. Ольга – колишня заробітчанка, яка доглядала хворих людей похилого віку. В постійному контакті з чужою неміччю  легко було зробити вибір: для себе вона такої долі не хоче.  Регулярні навантаження  – її вклад в майбутню бадьору старість. «Хворі люди  – зайвий тягар для своїх не в міру зайнятих дітей. Життя й так складне, а тут дітям ще про батьків треба піклуватися, витрачати час і нерви. Я хочу бути опорою своїй родині і дбати про себе сама до глибокої старості. Тому почала укріплювати організм до того, як здоров`я дасть перші тріщини. Буду моторною бабусею!  Тренування не пропускаю нізащо. Стимулює те, що подаю донечкам хороший приклад». 

А що змушує вас побороти лінь і все-таки не пропускати тренування? Діліться своїми історіями.

 

Читайте також

                        «Mind & Вody» - оздоровча система, об'єднана під загальною назвою «mind & body» або «тіло і дух», «розумне тіло». Програма «Mind & Body» ідеально підходять тим, хто хоче відволіктися від міської метушні та шаленого темпу. За допомогою спеціальних вправ Ви зможете: розвинути гнучкість, витривалість, поліпшите загальний стан здоров'я, скоректуєте контур свого тіла, позбудетеся від негативних емоцій. Тренування по системі«Mind & Body» допоможуть Вам розслабитися та почати відчувати своє тіло. Вдумливе і уважне ставлення до свого організму, тиха музика,... читати повністю
Життя в великих містах та сидячий спосіб життя диктують свої правила, тому сучасній жінці не можна обійтися без фізичної активності і регулярних занять спортом. Будь яка розсудлива жінка, яка хоче зберегти своє фізичне і психоемоційне здоров'я намагається присвятити хоча б дві години на тиждень для спорту. Здоровий спосіб життя, правильне харчування та тренування стали невід’ємною рутиною для кожної жінки. Проте, чи варто продовжувати активні тренування коли майбутня матір чекає на дитину? Фахівці стверджують, що вагітність – це не хвороба, тому немає сенсу проводити всі дев'ять місяців у... читати повністю
Суть практики йогічного фітнесу у гармонійному поєднанні притаманних класичній індійській йозі комплексів статичних положень тіла з характерним для західної фізичної культури диференційованим підходом до розвитку фізичних якостей, адже такий підхід дає змогу більш концентровано і глибоко розвивати необхідні фізичні кондиції та ретельніше відслідковувати й контролювати особистий прогрес. Заняття складаються з поступового оволодіння окремими комплексами різного ступеню складності, спрямованими на всебічний і ретельний розвиток рівноваги, сили, гнучкості, витривалості та координації. Основою... читати повністю
  «Спортивним харчуванням» називають харчові концентрати, препарати і різні добавки, які допомагають спалити жир, наростити м’язовий рельєф та призначені для людей, які активно тренуються. Спортивне харчування зараховується до категорії добавок, так як його правильне використання являє собою додаток до основного раціону, що складається зі звичайних продуктів, а не повну їх заміну. Переваги:  ✔Поліпшення спортивних результатів  ✔Збільшення витривалості  ✔Підвищена міцність  ✔Поліпшення кровообігу і засвоєння поживних речовин  ✔Скорочення часу відновлення  ✔Зниження ризику травми  ✔Поліпшення... читати повністю
Що краще: інтенсивні тренування чи свідомі заняття?   Сучасна людина, яка бажає схуднути правильним способом, розуміє, що цього важко досягти без фізичних навантажень. Тому постає вибір, яким видом тренування допомогти тілу набути бажаного вигляду. На щастя, вибір широкий і кожен може обрати потрібний для себе варіант: від спокійної йоги до танців, кардіотренувань та різних видів фітнесу. Тому давайте розглянемо, що ефективніше для схудення – спокійні чи жваві тренування?   Переваги йоги, пілатесу, стретчингу та корекційної гімнастики (Mind & Body) ✔Поговоримо про схуднення. Наша мета -... читати повністю