Ви є тут

Interval training

Відчуй переваги Interval training на собі у: ЧТ-11:00 19:10; ПТ-18:05.

Тел. для запису: 066 201 84 37

- заняття змішаного формату, в якому силові навантаження чергуються та поєднуються з аеробними. Під час заняття  ви тренуєтесь із значним зусиллям,витрачаючи велику кількість кисню - відбувається інтервал зусилля. Далі відбувається інтервал відновлення сил, де витрачається менше зусиль. Тобто відбувається зміна темпу і навантаження протягом всього тренування від звичайного до максимального. Завдяки цьому, тренування відбувається у двох напрямках: спалюється максимальна кількість калорій, а також укріплюються м'язи, формується привабливий силует. Interval training дозволяє досягнути максимального ефекту людям, які бажають достатньо швидко і без шкоди для організму скинути зайву вагу, не втрачаючи м'язеву масу. Прискорений метаболізм зберігається до 24 годин після тренування. Силова частина інтервального тренування впливає на всі групи м'язів, роблячи їх міцними, рельєфними і заставляє залишатись в тонусі довгий час,а кардіонавантаження забезпечує здоров'я серцевої та дихальної систем, підвищує витривалість та працездатність. На заняттях використовується різноманітне спортивне обладнання, тому всі групи м'язів опрацьовуються максимально глибоко та варіативно. В результаті заняття покращується координація та загальне самопочуття,а ви отримуєте струнке і підтягнуте тіло. Підходить для людей різного рівня підготовки.